Pilates за начинаещи – какво да очакваш от първата тренировка

Първата Pilates тренировка не трябва да бъде стресираща. Най-важното е да дойдете спокойно, с удобни дрехи и желание да усетите движението.

Във Flex Pilates работим с внимание към детайла и адаптираме всяка тренировка според нивото и нуждите на клиента.

Какво да очаквате

• персонално внимание
• обяснение на основните движения
• фокус върху дишане и стойка
• умерено и контролирано темпо

Подходящо ли е, ако никога не сте пробвали

Да. Pilates е отличен избор за начинаещи, защото движенията могат да се адаптират според вашата подготовка и цели. Ако търсите спокойно и бутиково Pilates студио в Казанлък, Flex Pilates предлага персонален подход и среда, в която можете да започнете уверено.